21 October 2010

.Stress & Penyelesaian.

Anda STRESS & letih di Pejabat?
Jom kite ikot petua2 menghilangkan stress di pejabat..
(^_^)
SELAMAT MENCUBA KENGKAWAN!!




Pertama sekali..
bangon dari tmpat dudok anda sekarang..!!



wat lari-lari anak setempat ye..
sebagai intro n warming up..
bagi urat2 sume tu renggang sikit..



tirukan gaya spt ini...


untuk mengendurkan otot bahu dan leher..





gerak ke kanan kemudian ke kiri.. yiihaaaa....

gerak ke kiri kemudian ke kanan..biar seimbang balik lagi arahnya..






ikut je..jgn banyak comment.. =P


kemudian..
goyangkn punggong anda..
(menghilangkan penat duduk ngadap pc n memantOpkan punggong anda..)


pastu buat gerakan tangan dan badan...
buat gaya happy je..jgn lupa senyum biar molek ckit di lihat..



kemudian goyang2 kaki dan badan...
memperlancar sendi bahu....
namanya goyang rege ni..
cik.. cik.. bum.. cik.. cik..

reda kan jari jemari yang lenguh main fesbuk n menaip belog..
ahahaa..goyang yokkkk..



buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata n pandang..





lepaskan semua bebannnnnn.....
"lepas... lepas... lepas...."

lenyap la semua stress...
"lenyap... lenyap..."





buat exercise tambahan..
"chik chik kabOommm!!"
utk melepaskn sisa beban di kepala..





lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya.. cute...

Kini anda tidak stress lagi..
(^_^)

6 comments:

PuPeL said...

makin strees aku sbb kene ikut step2 yang kau bg ni..

Cik NuruL said...

pupel : ahahaa..msti ko salah buat ni..
xikut rentak betol2..
wakakakaa.. :D

azie_hunny said...

ade tak care2 ilangkan masalah pulak ????????

Cik NuruL said...

azie_hunny :
mslh pe?wakakaa.. :D

Anonymous said...

masalah boyfriend !
wakakakakakaka !!!! =P

Cik NuruL said...

errkkk..rsenye slah blog kot..wakakakakaa jugak..
ni bkn belog Doc LOVE.. :D